对于男人而言，都希望自己的肾脏能够特别的健康，希望自己能够拥有强大的肾功能，所以生活中很多男人在平时都特别注重对肾脏的保养。我们都知道，早上是养生的黄金期，如果男人在早上起床之后做好这三个小动作的话，肾脏可能会感激你。

捏耳垂

其实中医理论认为，人的耳朵和肾脏具有非常重要的关系，如果男人在早上起床之后抽出几分钟的时间，适当的按揉一下自己的耳垂，这样可以疏通肾脏的经络，进而达到滋养肾脏的作用，还可以有效补充男人体内的肾气，进而使得肾脏变得更加的健康。

及时排尿

生活中有些男人在平时为了忙于工作，经常会有憋尿的习惯，但是男人长时间憋尿的话，会对肾功能造成不利的影响，使得肾脏的负担加重，进而使得肾脏重复吸收尿液当中的毒素和垃圾，进而使人患上肾脏疾病。所以如果男人在早上起床之后，如果能及时排尿的话，可以加速肾脏内毒素和垃圾的顺利排出，进而有效提高肾功能。

踮脚尖

男人在早上起床之后也可以适当的踮一下脚尖，走上几分钟的时间，这样可以使得体内的血液循环速度逐渐的加快，进而可以有效滋养肾脏，使得肾脏内的毒素和垃圾及时的排出，进而减轻肾脏的负担，从而有效提升男人的肾功能。

所以说，男人在早上起床之后，可以利用好养肾的最佳时机，做好以上这三个动作，可以有效提升男人的肾功能。

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